Die Wahl nach der Art der Trainingsgeräte, welche du für deine Workouts zu Hause benötigst, kommt natürlich ganz darauf an, welches Trainingsziel du verfolgst und welche Art von Sport dir am meisten Spaß macht. Eine große Auswahl passender Trainingsgeräte für dein Zuhause bietet dir All About Gains. Diese unterscheiden die Fitnessgeräte in die folgenden Kategorien.
Kraftgeräte dienen in erster Linie dazu, Muskeln aufzubauen und demnach Gewichte in Bewegung zu bringen. Hier gibt es ganze Ganzkörper-Kraftstationen, welche mehrere Trainingsgeräte in einem kombinieren. Das beliebteste und wohl auch bekannteste Kraftgerät ist die Hantelbank, welche in erster Linie zum Bankdrücken (Brusttraining) verwendet wird. Weitere Kraftgeräte sind z.B. Beinpressen, Squat Racks oder Klimmzugstangen.
Cardiogeräte dienen dazu, deine Ausdauer zu steigern. Natürlich kannst du mit Ausdauergeräten langfristig auch deine Muskulatur stärken, jedoch steht hier das Aufbauen deiner Kondition im Vordergrund. Klassische Cardiogeräte sind Rudergeräte, Laufbänder oder Spinning-Bikes.
Hanteln sind der Klassiker unter den Trainingsgeräten. Die unterschiedlichen Formen von Hanteln erlauben dir eine Vielzahl verschiedener Übungen auszuführen und können somit Kraftgeräte teilweise ersetzen. Klassische Hanteln sind Kurzhanteln, Langhanteln und Kugelhanteln (oder auch Kettlebells).
Nachdem du jetzt weißt, welche Gerätearten es gibt und wofür diese geeignet sind, erklären wir dir, worauf du vor dem Kauf unbedingt achten solltest.
Bevor du dir ein Fitnessgerät im Internet oder im Fachgeschäft erwirbst, solltest du dich unbedingt vorab mit dem dir zur Verfügung stehenden Platz auseinandersetzen und diesen dementsprechend ausmessen. Je nachdem, ob du einen ganzen Raum oder nur einen bestimmten Bereich zur Verfügung hast, solltest du diesen ausmessen oder dir vorab Gedanken über die mögliche Aufteilung des Fitnessraums machen. Es gibt nichts Ärgerliches als zu Hause zu merken, dass das gekaufte Kraft- oder Cardiogerät nicht in die eigenen Räumlichkeiten passt und anschließend zurückgebracht werden muss. Vor allen Dingen, weil Kraftgeräte für zu Hause meistens nicht gerade leicht, geschweige denn einfach zu transportieren sind. Deshalb wichtig: Miss vorher deinen verfügbaren Platz aus und schaue dir unbedingt die Maße des Fitnessgerätes an!
Ein wichtiges (oft unterschätztes) Qualitätsmerkmal von Fitnessgeräten ist die Verstellmöglichkeit. Gerade besonders kleine oder große Menschen ärgern sich oftmals im Anschluss eines Kaufs über die unzureichende Möglichkeit, das erworbene Gerät auf die eigene Körpergröße (oder dem Gewicht) richtig einzustellen. Dieser Gedanke kommt leider oftmals zu spät und schon hat man ein Gerät zu Hause, welches lediglich 2 Verstellmöglichkeiten besitzt und anschließend nicht optimal genutzt werden kann. Hier ist Vorsicht geboten: Bitte niemals mit einem Gerät trainieren, welches nicht korrekt auf den eigenen Körper eingestellt werden kann. Dies kann gegebenenfalls zu Schmerzen und schlimmstenfalls zu Verletzungen führen. Bitte setze dich vorab im Internet mit der Gebrauchsanleitung oder im Fachgeschäft direkt mit den Verstellmöglichkeiten des jeweiligen Gerätes auseinander.
Ja, du liest richtig. Der Punkt klingt vielleicht etwas überflüssig, doch bitte unterschätze nicht den finanziellen Aufwand, welcher ein eigener Fitnessraum zu Hause mit verschiedenen Kraft- und Cardiogeräten mit sich bringt. Neben dem Platz spielt das vorhandene Budget ebenfalls eine wichtige Rolle, welches du unbedingt beachten solltest. Hochwertige Fitnessgeräte können demnach im vierstelligen Bereich liegen, solltest du einen gewissen Anspruch an Qualität, Material und Verstellmöglichkeiten haben. Selbstverständlich gibt es Kraft- und Ausdauergeräte sowie Hanteln im Niedrigpreissegment, jedoch solltest du dir vorab überlegen, ob du dir eine derartige Langzeitinvestition mit minderer Qualität anschaffen möchtest. Selbstverständlich musst du auf dein vorhandenes Budget achten und solltest dich nicht in Schulden stürzen, jedoch empfehlen wir nicht direkt die Billigvariante sämtlicher Fitnessgeräte zu erwerben, sondern dich mit den Geräten und den damit verbundenen Preis auseinanderzusetzen und dir zu überlegen, ob dir diese Anschaffung nicht den Preis wert ist.
Je nachdem wo du dein Gerät lagern möchtest ist es wichtig, dass du auf belastbares Material bei deinem Fitnessgerät achtest. Regen, Hagel oder Schnee können zu Rost und demnach zu einem großen Schaden führen. Selbst in trockener Umgebung solltest du auf die Widerstandsfähigkeit des verwendeten Materials achten. Schweißtreibende Workouts können demnach ebenfalls schnell zu unangenehmen Schäden am Gerät führen und dir schnell den Spaß am Training verderben. Deshalb: Bitte vorab auf das verwendete Material achten!
Der letzte und wichtigste Punkt ist die Qualität und die Verarbeitung der Geräte. Solltest du bereits schlechte Rezensionen und Bewertungen über ein Gerät lesen, solltest du dir deinen Kauf noch einmal überlegen. Unzureichende Qualität bei Kraftgeräten kann beim Training mit entsprechend hohen Gewicht sehr gefährlich sein. So wäre es fatal, sollte die Hantelbank beim Bankdrücken keinen festen Stand haben oder im schlimmsten Fall sogar zusammenklappen. Es hat höchste Priorität, dass die Geräte hohen Gewichten und Strapazen standhalten und jederzeit einen stabilen Stand aufweisen. Am besten kannst du diese Dinge in einem Sportfachgeschäft deiner Wahl überprüfen, indem du dein Wunschgerät live testen kannst. Beim Kauf im Internet empfehle ich dir auf Bewertungen und Rückfragen beim Hersteller zurückzugreifen.
Wie du im Artikel siehst, gibt es jede Menge Dinge, auf die du vor dem Kauf eines teuren Fitnessgerätes achten solltest. Lasse dir beim Kauf lieber etwas länger Zeit, bevor du vorschnell handelst und es im Nachhinein bereust. Solltest du mit einem Kauf im Internet liebäugeln, lese dir unbedingt vorab Rezensionen und Bewertungen anderer Menschen durch oder schaue dir im besten Fall das Gerät noch einmal in einem Geschäft vor Ort an. Miss vorab deinen verfügbaren Platz ab und vergleiche, ob die Maße mit dem des Fitnessgerätes übereinstimmen. Kalkuliere dein Budget richtig und mach dich mit der Verarbeitung und dem Material des Gerätes vertraut. Solltest du diese Dinge beachten, steht einem erfolgreichen Fitnessraum für zu Hause nichts im Weg!
Autor
Max
